編輯點評：「每日瑜伽」官方App-練瑜伽就來每日瑜伽。每日

每日瑜伽是瑜伽西安瑜樂軟件科技有限公司打造的一款專屬瑜伽健身教練軟件，本作係統將自動匹配yogi，载安装和你一起組成小分隊，每日一起練習，瑜伽互相監督。载安装快點下載試試吧！每日

每日瑜伽安卓版如何打卡？瑜伽

1、在用戶每天第一次登錄每日瑜伽官方安卓版app的载安装時候，軟件都會自動提示用戶去完成打卡任務，每日這是瑜伽*快的方法。如果你錯過了提示，载安装可以進入到“我的每日”個人信息設置界麵，選擇點擊“瑜幣任務”。瑜伽

2、载安装在“瑜幣任務”的下方有一個“日常任務”，其中*個就是“每日簽到”任務，點擊進入完成簽到即可。

3、根據官方的介紹，可以看到簽到的任務每天都能幫助用戶獲得20的瑜幣，且隻能完成一次，還是非常的良心的。

好了，以上就是打卡簽到的方法了，通過每日的打卡簽到就能積累下不少的瑜幣，就算不花錢也能觀看更多的精選瑜伽視頻了。

每日瑜伽app如何設置每日練習提醒時間

相信有很多兄弟姐妹們想每天堅持進行瑜伽但是由於自己的時間觀念不強導致自己隔三差五的忘記了，為了針對這個情況，每日瑜伽推出了每日練習提醒功能，大家隻需要設置好一個時間點，那麽軟件就會準時提醒大家進行瑜伽訓練，那這個功能該如何開啟呢？別急，小編這就告訴大家

我們先打開app，進入首頁可以看見很多瑜伽訓練的課程和服務，然後我們點擊【個人】進入到個人界麵。

個人界麵可以讓大家查看自己的練習數據和一些與自己息息相關的功能，這個時候我們滑動到底部點擊【設置】。

在設置中大家可以根據自己的使用習慣修改一些軟件的設置，我們點擊【通知】進入到通知設置。

在這我們可以設置打開應用可以發送哪些推送信息，現在點擊箭頭所指的功能就可以了。

現在我們就可以設置每日練習提醒了，大家可以設置提醒周期和提醒的時間。

每日瑜伽怎麽取消自動續費？

1、在本站下載並安裝每日瑜伽，來到主界麵後，點擊右下角的個人選項

2、然後點擊VIP會員選項

3、來到VIP會員中心後，點擊右上角的會員管理選項

4、接著點擊續訂管理並取消續訂即可

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已經練習瑜伽有一段時間啦，大家發現自己的身體有什麽變化嗎？雖說一個月的時間不長，然而堅持鍛煉的人不難發現，一個月的瑜伽練習讓我們的身體開始慢慢打開了身體的柔軟度，也增強了各個肢體的力量。小伽在這裏要告訴大家，瑜伽不是柔術或者體操，雖說同樣是柔軟度但是鍛煉的方式不一樣，畢竟練習瑜伽之前要進行冥想的過程。好了，來看看今天小伽為大家帶來的瑜伽體式吧！

練習這些體式之前，記得先打開身體然後進行冥想哦！一起來學習這幾個體式吧！

體式1：繞腿前屈式

1、保持基本的站姿，身體挺直，眼睛看向前方做山式站立。

2、雙手向上伸直，上半身隨手臂慢慢向下傾，直至上半身與地麵平行。慢慢向上抬起右腿，左腳支撐身體。

3、彎曲右膝，右大腿貼近身體，右手從大腿外側繞過，左手從背後繞過，右手握住左手手腕。

4、保持此姿勢3-5個呼吸，保持重心穩定。

體式2：鳥王式

1、挺直上半身，雙手自然垂放於身體兩側，腳掌緊緊貼於地麵做山式站立。

2、雙膝稍稍彎曲，維持重心，使大腿盡量與地麵平行。

3、錯開雙臂，豎起雙手的小臂，左臂在上右手臂在下，雙臂交叉，雙手指尖指向上方。

4、半蹲姿勢下，左腿支撐重心，右腿跨過左腿，右小腿外側貼近左小腿肚。

5、保持此姿勢3-5個呼吸，穩住重心。

體式3：站立繞腿式

1、身體挺直站立為山式，雙腳略微分開，雙臂自然垂放於身體兩側。

2、慢慢向上抬起右腿，左腿支撐身體的平衡，右腿向斜上方伸直，腳尖繃直。

3、稍稍扭動腰部，右手從右大腿前側經過左手從背後繞過，右手握住左手手腕，將右腿拉近身體。

4、保持此姿勢3-5個呼吸後，還原到山式，換另一側做該體式。

體式4：鶴禪式

1、保持蹲姿， 上半身挺直，雙手手掌撐在地麵，雙手微微分開，手指指向前方。

2、身體前傾，微微彎曲手臂，雙臂用力慢慢撐起身體，使雙腿和雙腳離地。

3、雙膝並攏，雙膝抵在手臂上側，腳尖繃直，臀部上抬，整個身體靠雙手保持平衡。

4、保持3-5個呼吸，然後呼氣，身體還原。

體式5:側板式

1、保持山式站立。身體向前彎曲，把雙手放在地麵上，雙腿向後，似下犬式。

2、腰部和髖部用力使整個身體向右傾斜，右手和右腳撐地，保持重心的穩定。。

3、左腿向上抬起，左手向上高抬，打開胸腔，左手抓住左腳腳趾。

4、整個身體都向上伸展，維持身體平衡，保持此姿勢3-5個呼吸，做相反方向。

體式6：鴛鴦式

1雙腿並攏伸直，坐在瑜伽墊上，身體保持挺直狀態。

2、朝左側髖部彎曲左腿，使左膝貼近地麵，左小腿肚貼近左大腿，左腳腳麵也貼緊地麵，左腳靠近髖部。

3、向上抬起右腿，雙手向前抓住右腳腳掌，借助手的力量抬起右腿。

3、背部挺直，右腿完全伸展，微微向上揚起頭部，眼睛看向抬起的右腳。

4、保持這個姿勢幾個呼吸的時間。

體式7：側鴿式

1、雙膝並攏，腳麵貼緊地麵，身體坐在腳後跟，身體保持挺直。

2、左腿向前，屈膝，整個腿部外側貼緊地麵，膝蓋指向前方。左腳跟抵在右大腿根部。

3、右腿向後，大腿緊貼住地麵，豎起右小腿，腳尖指向上方。

4、雙手從頭頂繞過，手肘尖指向上方，雙手抓住右腳腳掌。

5、保持這個體式幾個呼吸的時間，自然呼吸。